Coaching

Wist je dat als je wandelt, niet alleen je lichaam in beweging is, maar ook je geest? Je lichaam maakt stofjes aan (zoals serotonine en endorfine bij hardlopen) die stressverlagend zijn, je hersenen stimuleren en je een goed gevoel geven. Beweging stimuleert creativiteit waardoor je nieuwe invalshoeken ziet of nieuwe ideeën krijgt. De natuur heeft een gunstig effect op depressies en mensen genezen sneller in de natuur. Daarom coach ik wandelend in de natuur. Dan werk je aan lichaam en geest. Het brengt rust en je kunt inspiratie opdoen.

Ik begeleid je individueel. Na elk gesprek bouwen we een, twee tot drie weken pauze in zodat je bewust je gedrag, gedachten en emoties kunt bekijken. We onderzoeken samen waar je grenzen liggen, wat je mogelijkheden zijn en hoe jij het beste in je kracht staat. Thuis en op het werk.

Alles is bespreekbaar
Onze gesprekken zijn vertrouwelijk en er kan van alles aan de orde komen, zoals:
– Angst voor terugkeer
– Rouwen om verlies
– (Oud) verdriet
– Vermoeidheid
– Lichamelijke beperkingen
– Werk en financiën
– Seksualiteit
– Weer durven vertrouwen en genieten

Je leven weer oppakken
Hoe ga je verder met je leven als er veel in je lichaam en je hoofd is veranderd?
Ik herken bij cliënten verschillende fasen. Alle fasen kunnen aan de orde komen. Het kan ook zijn dat je de ene fase sneller doorloopt dan door de andere. Misschien sla je fasen over en doorloop je ze in een andere volgorde. Dat kan allemaal. Een coachtraject is maatwerk en sluit aan bij wat jij nodig hebt.

Fase 1. Acceptatie dat je borstkanker hebt gekregen
Fase 2. Verwerking van behandelingen en (blijvende) bijwerkingen
Fase 3. In kaart brengen van de geestelijke en lichamelijke beperkingen
Fase 4. Wensen en doelen stellen voor jouw functioneren in het dagelijks leven
Fase 5. Wensen en doelen stellen voor jouw functioneren in het werk
Fase 6. Plan van aanpak op privégebied, werkgebied of beide gebieden

Re-integratie op het werk
Als je gecoacht wilt worden bij de terugkeer in je baan, dan kunnen onderstaande vragen aan de orde komen. Je kunt ze ook bespreken met je werkgever:
– Past jouw functie nog bij je? Geeft het je nog voldoening?
– Hoe staat het met je werktijden, het aantal uren en dagen dat je werkt?
– Kan je alle taken nog vervullen?
– Hoe verloopt het contact met je collega’s?
– Is je werkplek optimaal ingericht?
– Wat levert jou energie op in je baan?

Ik onderzoek graag met je hoe je verder wilt in je leven, zowel privé als in het werk.

Ik coach in regio Den Haag, Scheveningen, Westland, Rijswijk, Delft, Zoetermeer, Wassenaar, Leiden onder andere in Ockenburgh, Delftse Hout, Meijendel, Clingendael, het Zuiderpark, in de duinen en op het strand. Iets voor jou? Bel voor een kennismakingsgesprek. Dit gesprek is vrijblijvend en gratis. Wanda Verhoeff 06-33978598.

Borstkankercoach werkt samen met Coach Connect bij kanker en andere coaches gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met de diagnose kanker en hun naasten.